Les suppléments nutritionnels améliorent votre alimentation régulière et vous assurent un approvisionnement sain en nutriments. Ils contiennent des vitamines et des minéraux qui vous aident à vous sentir mieux, à mieux paraître et même à mieux dormir. Les déséquilibres nutritionnels peuvent causer des symptômes que vous ne saviez même pas à cause d’une carence en vitamines ou en minéraux.
Qu’est-ce qu’une vitamine?
Comme les minéraux, les vitamines sont des substances présentes en petites quantités dans nos aliments et nos boissons. Notre corps humain ne peut pas fabriquer de vitamines lui-même, à l’exception de la vitamine D, mais cela est suffisant pour tout le monde et en toutes circonstances. Les vitamines sont dans notre alimentation, comme les fruits, les légumes, la viande et le pain. En mangeant sainement tous les jours, on obtient normalement assez de vitamines, dans certaines circonstances il est néanmoins nécessaire de compléter les carences en prenant un supplément alimentaire.
Que sont les minéraux?
Les minéraux sont, tout comme les vitamines, des substances qui se produisent en petites quantités dans nos aliments et boissons. Les minéraux sont nécessaires entre autres lors du contrôle des enzymes et des hormones. Les minéraux sont essentiels pour la croissance, la récupération et le bon fonctionnement de notre corps. Notre corps ne peut pas produire de minéraux non plus, donc une alimentation saine est d’une grande importance. Pour les personnes qui perdent du poids, ou prennent des médicaments à long terme, compléter avec des minéraux en prenant un supplément alimentaire peut être souhaitable.
Apporter des nutriments supplémentaires riches en vitamines essentielles, contribuant ainsi à soutenir la santé et le bien-être de manière holistique.
`Quelle est l’importance des compléments alimentaires ?
Les vitamines et les minéraux sont essentiels à votre santé. Vous ne remarquerez pas toujours immédiatement l’effet de prendre des vitamines et des minéraux, mais votre corps ne peut pas vivre sans elle. Pour obtenir la bonne dose de vitamines et de minéraux qui vous aident à garder votre corps en santé et en forme, il peut être important de prendre un supplément de multivitamines chaque jour. Une grande partie de la population mondiale ne tire pas suffisamment de vitamines et de minéraux des aliments. Telle est la conclusion de multiples projets de recherche scientifique à travers le monde. Il y a deux raisons principales à cela:
La nourriture variée est également importante !
En principe, dans des circonstances normales, vous n’avez pas besoin de suppléments nutritionnels pour rester en bonne santé. Une alimentation normale et saine avec de nombreux produits à grains entiers, légumes, fruits, produits laitiers, graisses saines et beaucoup de variation est suffisante pour obtenir les bonnes quantités de tous les nutriments. Mais pour certaines personnes, il est conseillé d’utiliser un supplément nutritionnel comme un supplément à une alimentation quotidienne saine. Un supplément nutritionnel n’est donc pas un substitut à une alimentation variée et équilibrée. D’autres vitamines et minéraux sous forme de supplément nutritionnel comme complément à l’alimentation quotidienne saine sont recommandés pour, entre autres, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes qui ont un système digestif modifié en raison d’une chirurgie bariatrique.